НОВОСТИ

Осенние месяцы часто навевают тоску и печаль. Но от подавленного настроения необходимо избавляться.

Многие сталкиваются с депрессией, когда наступают холода. Это достаточно объяснимо: ведь солнца становится меньше, и сама погода, кажется, начинает тосковать за окном. Но хандрить совершенно необязательно.

Проживающие в КПНИ клиенты вместе с сотрудниками отлично умеют справляться с плохим настроением, выбирая себе занятие по душе:

- занимаются интересным хобби, а именно поют или танцуют, посещают различные творческие мастерские или просто выбирают в библиотеке интересную книгу и остаются наедине с собой;

- разбавляют яркими красками свой гардероб. Красный, оранжевый, желтый и зеленый – это наши любимые оттенки одежды осенью или зимой. Эти цвета всегда напоминают нам о солнце даже в пасмурный осенний день;

- избавляются от грусти с помощью смеха. Когда человеку хорошо и весело, он начинает улыбаться и смеяться. Как оказалось, есть еще и обратный эффект. У нас уже стало привычным каждый новый день начинать с улыбки перед зеркалом и с бодрящей зарядки. Никто не отменял и любимые комедии или просто добрые душевные фильмы, мы еще те кинолюбы;

- прогулки на свежем воздухе. Общение и свежий воздух помогают нам находить красивое в серых осенних днях, а общение избавляет от чувства одиночества. Кроме того, сидеть в 4 стенах постоянно просто скучно;

- мы за активный и здоровый образ жизни. Движение — один из залогов хорошего самочувствия и настроения. Спорт – это наше все! Бег, тренажерный зал, спортивные игры и эстафеты, участие в разных марафонах осенью, лыжи и горки зимой, - что еще нужно для позитивно-активного времяпрепровождения?!

Это лишь малая часть того, что помогает нам справится с осенней тоской, если она вообще возникает. Мы стараемся радоваться мелочам и находить что-то интересное и радостное в каждом новом дне, на грусть и хандру просто не остается времени.

Прекрасной, красочной вам осени! И пусть мир вокруг вас играет только яркими красками!